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【颁发证书】 初级食疗调理师、中级食疗调理师、高级食疗调理师

六、娱乐养生

一、岗位定义

3.协助高级健康管理师准确编辑及推送服务内容；

1、主观询问（1-3-1-1）

十二经络是气血运行的主要通道，同内在脏腑有直接的络属关系。

2．湿热体质的食疗调养方案

中医在应用饮食调理进行抗衰防老时，应做到辨证用膳，虚则补之，实则泻之，并时刻注意对肺、脾、肾的调理。精生于先天，而养于后天。中医临床实践证明，肺、脾、肾三脏的实质性亏损及其功能的衰退，经常导致若干老年性疾病的发生，如肺虚或者肺肾两虚所致的咳喘，脾肺两虚的痰饮喘咳，脾虚或脾肺两虚的气短、倦怠、消化不良和营养障碍，肾虚常导致腰酸腿痛、小便清长、水肿、低热、消瘦、牙齿松动、须发早白或脱落等未老先衰的征象。

中医历代医家都主张“药疗”不如“食疗”，在治疗过程中，先以食疗，食疗不及者方可用药。古代将以食疗治病者称为“上工”。

肺阴虚临床表现为干咳少痰，痰少而粘，不易咳出，口干咽燥，形体消瘦，或痰中带血，声音嘶哑，舌红少津。肝阴虚临床表现为头晕眼花，两目干涩，视力减退，面部烘热火颧红，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗。肾阴虚主要临床表现为腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，男子遗精早泄，女子经少或闭经。

平和体质的饮食调养首先是膳食平衡，食物多样化。日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。在平衡膳食的基础上，还应注意气味调和，因时施膳。根据不同季节选择适宜的饮食，保持人体自身、人体与外在环境的协调统一，以维持体质平和，促进健康，防止疾病的发生。

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