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北京望京区儿童篮球是北京儿童篮球培训学校的重点专业，北京儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

凡是打篮球的人，反应速度都不会太差，所谓的快，就是比的是腿部的瞬间爆发力，其实就像跑步的时候，只要你比别人领先一点点，赢的那个人也是你。如果说得更细致一点的话，就是当你进攻并且正对着篮筐的时候，对手防守是背对着篮筐的，这时你就应该加速起步跑，而对手肯定是加速的折返跑，需要有一个转身的动作，

而今网络是如此的发达，以至于孩子很容易就沉浸其中。接触篮球，不仅可以丰富孩子的课后及假期生活，也能较为有效地防止孩子过度沉迷网络。

在最初学习时，基本动作的正确性十分关键。如在传接球练习中，两人一组一球，轮流练习双手胸前传、接球的基本动作，传球时要拨指、抖腕，持球动作要放松；

　　你如果想证明投篮动作的没有意义，你就应该首先去练习标准投篮动作，不是一般的练习，是深入的练习，一年下来平均每天3个小时以上的纯粹投篮练习。在你深入练习了一年的标准投篮动作以后，你再来说话，你的话才会有点说服力，其中还必须要排除你练习错误造成的投篮命中率低。

打篮球的确有助于身体的增长，但并不能确保身体一定能长高，但经常锻炼对于身体绝对是百利无一害的。想要更高的体魄，不妨去试试多打篮球，筋骨的拉伸和反复的上下跳跃会有助于身体的增高，另外多拉伸筋骨也会增加身体的柔韧性，量力而行。“个子的高矮主要取决于父母的遗传基因，但是后天的各种条件，尤其从小坚持参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高的遗传变异，促使其长得更高”。

历史上著名的小前锋球员包括：拉里伯得、多米尼克威尔金斯、斯科蒂皮蓬、朱利叶斯欧文、詹皇沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾斯托贾科 维奇、罗恩阿泰斯特、肖恩马里昂、勒布朗詹皇、卡梅隆安东尼、泰夏安普林斯等。另外，德克诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是 他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

在篮球技巧中，控球技巧是玩转篮球的基本技巧。想要将篮球玩的帅气、霸气、自如……就必须得有优秀的控球技巧。

手臂动作：手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，因为拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹的高度和速度也不同。原地运球时，拍按球的上方；向前运球时，拍按球的后上方。

　　德隆打小布的时候，就是用身体像推土机似的碾过去干吃，一打一个准。小布的防守在德隆面前，跟空气差不了多少。

第六是如果对手真的突破威胁远大于投篮，那么张开你的双手吧，如果你经验值够高反应够快胳膊够长是有可能在他突破的时候掏掉他的球。牢记球手一体原则，他的手腕以下是球。

第七，还是加强身体素质比较重要。

先把运球练好,连续变向,你必须连出一个好个过人技巧,比如跨下运球或背后运球练好后,可以闭着眼打了,然后在拿那两中的一种,联系变项,一开始可以放几瓶子在地上,然后在瓶子中间的空隙里运球

（8）切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

现在有很多的老年人也会去打篮球。感觉篮球真的是对大家来说非常普遍。对于那些没有打过篮球的人来说，大家首先要学的就是运球。其实这个动作看似很简单，但是却非常的难。它要控制好球，稍不留神球可能就飞走了，你必须要完全掌握足球。不能让球带着你走，而是要把球当做你手里的玩物，控制它，不能让它控制你，这是非常重要的。如果你控制得好的话，篮球就会随你的心思走。你让他往哪走它就往哪走。

　　由对篮球的感悟，上升到对生活的感触，发觉球场上的道理，在生活中也能一一对应，进而把这种感悟上升的哲学的高度。

小碎步左右跳动这是训练脚步的基本动作 了。找到一个中心点，左右脚交换向侧向移动，步子可以放慢速度，但注意节奏。

应达整体水平 技术动作初步符合规格要求，运动技能协调发展，为实现全面提高技术水平和掌握战术技能这一训练目标作好准备。

1、基本技术的手法、步法已初步掌握，养成了正确的动作习惯，能初步在运动中完成动作、控制平衡;

2、已掌握了初级的攻、守常识，初步懂得如何选择位置;

3、掌握了跑跳等运动技能;

4、争抢积极。

年龄段：11~12岁

组别：儿童甲组小学阶段

阶段性质：初级基础训练阶段

教学训练任务

发展运动技能，熟练基本技术动作，奠定篮球技术水平的早期基础。

1、对技术动作进行规格化训练，提高动作衔接的协调和熟练程度;

2、进行身体素质的全面训练，进一步发展反应、动作的移动速度，增大动作幅度;

3、进行心理素质训练，历练意志品质，提高战术意识。　

小伞放到篮球上，

　　从单纯的对自身技术的追求，依靠自己闯天下，升华到对篮球内涵的领悟，升华到依靠集体赢天下。放下自身荣辱，把球队的荣誉放到头等重要的位置。心底无私天地宽，放弃了小我，他看到了更加广阔的天空。

（10）五点切传：训练球员切传战术。

北京儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来北京儿童篮球培训学校

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