推荐答案:
1.两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。
alexpascal的回答:
适量喝水
瑜伽体位有助按摩腹部内脏，促进肠子蠕动，帮助消化，预防便秘、腹部胀气等问题。练习后半小时宜喝适量开水，有助肠脏蠕动，加快排出体内毒素，同时保充练习时(特别是高温瑜伽)出汗时所流失的电解质，滋润肠胃和肌肤。
Tom和杰克的回答:
以下是瑜伽快速减肥技巧等等的先容，希翼可以帮助到您。
张老师的回答:
随着咖啡制作工艺的发展，从最初的浓郁热咖啡到现在的添加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶，然后再用冰镇的方式调节风味，这些复合版的咖啡得到很多年轻女生的青睐。但实际上咖啡因的作用在热饮时候才能发挥到最佳，所以喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这是咖啡因促进血液循环的结果。相比之下冰咖啡的功效就要弱很多，甚至比不上热咖啡的三分之一。
网友的回答:
呼吸：身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。
Tom和杰克的回答:
4瑜伽减肥动作卧墙式
李老师的回答:
腹部减肥瑜伽一、眼镜蛇式
袁老师的回答:
有些人喜欢购买卡布奇诺、绿茶咖啡等花样品种，这样的咖啡虽然香气扑鼻，非常好喝，但是加奶、加糖往往过多，喝多了并不好。
alexpascal的回答:
在练习的过程中，一定要注意，每一次的呼吸时间，放松大家的身体，这样才能更好的感受身体的变化。
Tom和杰克的回答:
是一个很经典的姿势，双腿完全向两侧分开，非常锻炼大腿根部的肌腱。
网友的回答:
整天坐着，也不运动，当然就长肉了。
A: . .
alexpascal的回答:
方法/步骤
刘老师的回答:
网友的回答:
动作1
刘老师的回答:
如果简单地做这个动作：如果无法扭转上身，可以试着将后腿膝盖跪在地上。
Tom和杰克的回答:
因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
megou的回答:
1 姿势：双腿盘起，让臀部坐在双脚上，挺直背脊。慢慢地把上半身和头向右方转动，把右手手指放在右胯部后，左手放在右膝盖上。
网友的回答:
若在用餐处喝咖啡，请倒好咖啡再把咖啡杯连碟子放在客人席位桌面的右侧，小匙摆在碟上右端。当然，就像倒酒和其他饮料一样，得站在客人右手边进行，然后从客人左手边端上装奶精、糖和代糖的托盘。
