【课程概况】
空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），是由美国人克里斯托弗•哈里森（ChristopherHarrison）创建。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床，运用大自然的力量和离地反重力的状态，通过一定的技巧进行传统哈他瑜伽体式练习。
【招生对象】
有200小时或同等培训资质的瑜伽教练，想改善自身身体问题的资深会员，想丰富课程的瑜伽馆主。
【教学大纲】
第一天：
1、空中瑜伽的概况、优势和前景和益处
2、空中瑜伽辅助工具的先容
3、什么样的人不适合练习？
4、空中瑜伽作用的原理
5、教授课程时常见的问题与教学法（穿插在练习和讲解演练时）
6、感受空中瑜伽的魅力
7、预备练习、热身和起始体式（三个系列共19个）
第二天：
1、呼吸方式的选择
2、收束法先容（收腹、收颌、会阴）
3、地面类体式和高空站姿系列（四个系列共21个）
4、语言的训练
5、如何自我保护
第三天：
1、淋巴系统的概念
2、核心肌群的概念
3、地面类体式和高空坐姿体式（两个系列共18个）
4、不同需求人群的分析
5、学会编排适合会员的课程
6、让课堂充满互动和欢乐的氛围
第四天：
1、瑜伽中三脉七轮的概念
2、晨间七轮净化冥想
3、地面站立体式系列（三个系列共22个）
第五天：
1、教师自我调整的方式
2、让更多人了解你的课堂与场馆
3、高空倒立系列（共20个）
4、编排一堂属于你的空中瑜伽课
5、空中瑜伽吊绳的打结和安装
6、讨论、答疑、结业仪式
【师资先容】
向思如
原名向芷墨，资深瑜伽导师，2003年始传播瑜伽十余载，擅长哈他瑜伽、艾杨格瑜伽、能量流瑜伽、高温瑜伽、反重力瑜伽，有多年瑜伽导师培训经验，专注于瑜伽对女性身体健康益处的专业研究。香港皇家女子学院优雅气质体态培训资深导师，多年研究女性形体塑造及气质养成。BODYSHOW资深形体雕塑教练，致力于女子完美体态雕塑的研究和实践，专业严谨的教学风格及良好的形体雕塑效果深为产后极速恢复身型的众多会员所推崇。国家二级公共营养师，精研现代营养学与瑜伽和形体雕塑课程的结合。
【培训时间】
五天共25小时
【课程目标】
1、基本体式和变体共100个体式。
2、空中瑜伽特定的教授技巧，安全事项，怎样引导会员放松，安全，愉悦的练习。
3、结合反重力空中和传统瑜伽的综合效果，学习用整合的思路编排多种课程，如：减脂塑形，舒眠安神，脊柱理疗，产后修复等。
【教学风采】
【空中瑜伽优势】
1、理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。
2、其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。
3、减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。
4、简易、新颖、趣味：在专业老师的引导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。
【对瑜伽馆的益处】
1、收集潜在客户名单的新利器：开设“空中瑜伽”新课程对于外界而言是专业的象征，并且借助“空中瑜伽”的强势营销，可持续的为瑜伽馆导入质量极高的潜在客户，大家再也不用怕潜在客户数量少的问题。
2、增强老会员的粘性：专业的瑜伽馆应该每个月更换一次课程，每个季度开发1-2节新课程；一成不变的课程和教学模式会使老会员产生练习疲劳，“空中瑜伽”就完美的的解决了这个困扰馆主多年的问题，易学、新颖、趣味！
3、增加新的赢利点：增开“空中瑜伽年卡、次卡”，与普通年卡区分开来，单独售卖；与普通年卡进行营销上的互动与互通，开发老会员的二次消费能力，持续的为瑜伽馆增收创造有利条件。
【授课环境】
【学校概况】
中印国际瑜伽学院是中印国际瑜伽联盟分支机构，国际瑜伽健身学院分院。致力于零基础种子教培基地、全国专业瑜伽导师提升、进修为一体的专业瑜伽教练培训学院。成立于2010年，以10年以上强大的师资团队和2+1，零基础小班制实践教学体系培养了众多高级瑜伽教练，颁发国际瑜伽协会权威毕业证书，同时注重提升专业以外的学员综合能力与瑜伽行业管理运营能力。
【空中瑜伽前景】
作为在欧美和香港已经盛行的瑜伽种类，中国大陆才刚刚开始接触，而很多明星的推崇，让空中瑜伽更加高大上起来。作为新颖而有效的练习方式，瑜伽馆的引入会提升整个馆的品质，现阶段完成培训的教练，作为第一批专业反重力瑜伽教练，也将更加紧俏备受欢迎。风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！李嘉欣也是反重力空中瑜伽的爱好者！
