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课程标题：延安宝塔区学健身私教选哪个学校

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因此良好的肌肉耐久力是新陈代谢和能量消耗的一个重要前提。

还是先讲一个故事，在19世纪的法国昂热市，一支威风凛凛的拿破仑军队在指挥官的口号下，迈着整齐的步伐经过一座大桥。

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完美的肩膀当然还要配上一双有力的手臂，才会更加具备威慑力。臂部肌群虽不大，数量却不少。它由上臂的肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂的肱桡肌、桡侧腕屈（伸）肌、尺侧腕屈肌等肌肉构成。

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节食真的会“吃掉”你的脑子。

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确实，有氧运动的时间越长，脂肪消耗比例也就越高，但脂肪供能比例具体能提高多少呢？

一周3次，每次半个小时。

您的肌肉训练应该具备以下特点，它应该是：

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大家每个私教工作室每期招收的实习教练不超过2个人，总共每期不超过8人。

2017年升级课程中级：培训费用13600元 需用2.5个月。

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当大家谈起减肥时，大家首先想到的是什么？是不是类似于“少吃多动”这样的话？

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