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最后更新:2024-12-13 11:26:50        浏览次数:684        返回列表

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  二、下盘力量:

  这点太关键了。

  二、下盘力量:

  一、后卫的运球:

双臂要保持打开。但不要过火触碰对方球员,否则你会被吹犯规,用手臂来使他们分神,企图阻挡传球。

松紧带控制试探步训练这个动作可以练习你的协调性,还可以增加你脚踝的力量。找一个松紧程度较高的绑带,重点要在轴心脚在做的时候不要移动!

  反应速度的快慢,决定了你是防守的天才还是平庸之辈。

  看看海爷的防守,你就知道良好的下盘力量会带来什么!对方的中锋抗了半天,海爷纹丝不动,如一尊金刚般拦住了对手前进的路。

  6、篮球存放篮球的存放环境有讲究,不能放在高温、高湿的地方。例如:晒热不透气的车箱。使用后,*好不要用水清洗篮球,而以干布擦拭为佳。

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幼儿园篮球教学的思路

幼儿园孩子们年龄小,手部力量和腿部力量不是很到位,对抗性的比赛是有一定的难度的,结合幼儿的年龄及生理运动特点,立足于《幼儿园教育引导纲要》提出的以幼儿感兴趣的方式发展幼儿的基本动作的精神,篮球大联盟做了些尝试性的探索。

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