新蒲京350vip

武汉小学生篮球是武汉小学生篮球培训学校的重点专业，武汉小学生篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

又比如在胸前传球和接球的练习中，对传球和接球的技巧练习运用儿歌也能有效的让幼儿掌握技巧，消除幼儿在接球中产生的退缩和恐惧感。

通过多年的执教经验及篮球训练的感悟，结合专业的训练理念和计划安排，推出独树一帜，突破传统的模块化篮球教学训练体系，意在以多重训练手段激发兴趣，以统一训练目标提升技能，配合正规严格的专业管理模式，让学员学到“先学做人，再打篮球”的道理。让孩子不仅练习了技能，更懂得了敬重他人、团结互助的道理。

另外每周可以组织幼儿观看部分的篮球比赛转播，通过这样的方式让幼儿了解篮球，引起幼儿对篮球的兴趣激起他们学习篮球的渴望。

(二)、进入篮球运动角色：我是小小运动员

多数的年轻人加入到篮球运动里,但由于没有更多的去了解打篮球会发生的伤害,而造成骨骼以及关节的伤害,要想避免就得做好预防工作,一起来了解下打篮球健身常识吧!篮球已成为许多人热爱的运动，但打篮球容易发生“骨骼以及关节”的伤害，所以要先做好预防，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，

假如你非常喜爱打篮球，假如你只有170CM，甚至更低，那么，你在篮球场上基本上跟中锋无缘了，除非你跟一帮小孩打，那么作为矮个子，怎样在篮球场发挥更大的效果？当然是控球了，控球打破能给队友带来更多



机会，有时自己还能上个蓝，耍个帅什么的！是不是很拉风？呵呵，好吧，控球必须练好!

技术犯规
是指所有球队人员，包括球员、教练和其他注册人员的非接触性犯规。规则中定明，所有人不可对裁判无礼、要服从裁判判决、不能拖延时间、不可骚扰对方球员、扣篮球员除安全理由外不可挂在篮上等，新的规则更定明球员不能故意跌下以博取对方犯规也是技术犯规的一种。

罚则：如被判技术犯规，会被登记技术犯规，这犯规同时是个人犯规。除此以外，对方会得到罚球并之后有控球权。

有关训练的量该安排的多大，这和你的选手是处于什么期别、选手体能基础多好，并且和你的学校给予你的训练时间多少有所关连；以训练期别有五个（准备期、锻炼期、调整期、比赛期、休整期）、训练内容有四个（体能、个人基本动作、小组技术、团队战术）来说，准备期与锻炼期的体能训练比重大，其次是基本动作，而调整期与比赛期则体能重要，小组与团队战术比重较多。



所以，假如是准备期，选手基础体能不够扎实，也就是选手没有俱备妥善的肌耐力，你的训练量不能太大，否则选手容易受伤；一般都是经过三至四个月的准备期扎实训练后，在锻炼期才开始做大量的训练。再者，假如学校只给予二小时训练时间，而且也只能从事训练一次，从时间分配、内容分配来看，你也不可能做大量的训练；因此在这种情况，你的训练内容也必须斟酌删减。为此，训练的量该安排和你的学校给予你的训练时间多少有所关连。

10秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

9、5秒钟规则：持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

10、3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

11、侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

12、技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

13、取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应马上被罚出场外。

14、队员5次犯规：无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

15、违例：既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

16、队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

17、干扰球：投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。

18、被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

19、球回后场：球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

。

（8）切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7.跨下8字盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

长传对于长距离的传球来说，通常会使用长传的方式。长传可以用于实行快攻时的第一传，也可以长传给切入篮下的队友，还可以在抢到篮板球后进行长传。

篮球传球接球中技术常见错误;问题1：传球时缺乏力量,纠正方法：强调必须保持肘关节内收，运用手腕和手指的力量传球。传球时两个小臂向内旋转时要蹬腿，伸展背部和手臂，给球更大的力量。问题2：传球偏离目标,纠正方法：提醒要准确地传球需要正确的跟随动作，传球后手指指向接球目标。

有球挡拆。当你挡住要防守的人以后。自驾持球的人就可以顺利的从另一侧轻松的上篮了。其实说得好像是很简单，但是实际操作的话可能会出现两种情况，1.是当你准备去挡的时候，防守你的人跟防守你家持球的人都会跟着你去，这样就没有人去挡你家持球的那人，这样就可以轻松上单了。2.当你准备去挡的时候，防守你的人会转身去防守你家持球的人，其实这样他还没有拆开人，但是这个时候大家就可以运动刚才说的拆了。

　　以上7点控球小技巧，只要坚持练习，一定能够让你在控球技术上得到增长

在赛场上，转身过人是在篮球比赛中颇为常见的动作，是每名优秀后卫都应该熟练掌握的技能。德隆威廉姆斯和加里佩顿都是这方面的大师级球员，凭借其出色的控球技术及节奏感，经常可以在比赛中使用连续的变向加转身过人。今天，大家一起跟着美国著名训练师Ganon Baker，学习下常见的转身动作。

运球根本功技巧之变相运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。留意平常要练好胯下运球、背面运球及穿插运球等，这是完结变向运球过人的必备技术。进行变向运球要压低身体，进步运球速度，尽量找朋友进行实战操练。

武汉小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学小学生篮球就来武汉小学生篮球培训学校

武汉小学生篮球培训学校为您提供武汉小学生篮球培训课程！在这里您可以找到武汉知名的小学生篮球培训专家、了解武汉小学生篮球培训学校每个校区小学生篮球培训的开班情况和价格费用信息，您还可以了解小学生篮球学习的相关技巧和方法！身体各项素质练习、讲解准备姿势、持球等。移动技术(急停、急起、变向、转身、滑步、交叉步、后撤步等脚步动作);传球技术(单、双手胸前、单手体侧、单、双手击地、单手背后等传球方法);运球技术(高运球、低运球、体前变向、转身、背后、胯下等运球方法);投篮技术(原地单手肩上投篮、跳投、行进间低手上篮等投篮方法);突破技术(交叉步、同侧步、转身等突破方法);防守技术(防守有球队员、防守无球队员等防守方法);进攻基础配合(传切、突分、掩护等配合);防守基础配合(挤过、穿过、关门、夹击等配合)。让大家一起从篮球运动中感受快乐吧!