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1. 节食会让人变蠢你知道你的大脑会被吃掉吗？

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如果没有电梯，那么下楼梯的时候慢一些，膝盖弯曲多一点儿，以减小冲击力的危害，也是可行的。

之后也可以一楼快速、一楼较慢、一楼速度中等，继而再一楼速度很慢或速度很快之类。

骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：

如果你执意不吃，那么还有种更可怕的激素在等着你，它叫食欲素。食欲素（Orexin）顾名思义，同样会非常显著地影响你吃多少，怎么吃。

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5.5　带阻力的肱二头肌卷曲

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