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健身小贴士

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鉴定方式:分为理论常识考试与技能操作考核，其中理论常识考试采用闭卷考试;既能操作考核内容结构为讲解、示范、组织。理论常识考试与技能操作考核均采用百分制，两项(考试)考核皆达到60分以上者为合格。

按照这三种速度交替着往上爬，比如一层楼速度很快，第二层楼速度中等，第三层速度相对较慢。

以此类推，只要两种速度不重复就行。

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什么样的身材才是好身材呢？

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