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  特别注意饮食营养平衡，均衡摄入营养，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维他命，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。   在很多化妆师论坛上，也处处可见化妆师的迷茫。比如“我学化妆2个月，自我感觉还可以，可是现在出来，才知道前途一片黑暗啊。真的好难找工作哦。工资又低。可是我很喜欢这行。不知道什么时候才能熬出头”。初次踏入化妆行业，求职碰壁后，很多化妆师心理状态并没有调整好，产生了很多对于外在条件的抱怨，但是最关键的还是对于自身情况的正确认识。只有首先认识到自己的不足，才能更好的去提升自己。
  二、蜜粉
  学纹绣技术难吗？是否人人都可以学？能学会吗？这也许是许多学生最关心的问题，其实每一项技术都存在一定的难点，否则人人都可以自学了，也就不叫技术了。在鑫天使，这一切你都不用担心，所谓名师出高徒，关键看什么人教，如何去教。