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另外，身体里脂肪含量越高，造成的共振对身体的伤害也就越大。目前的研究认为，太多的脂肪组织是导致共振伤害身体的元凶之一。

03精致的臀部

因此现代科学认为，肌肉与“肌膜结构”一同控制和确定了力量和力量的效果。

“系列”或“组”是用来指某个数量的重复次数。在一个练习的多组动作中您应该注意休息，然后再继续练习。

一分法的缺陷在于总训练时间有限，虽然全身各部位都能刺激到，但是不能很好地进行细节雕塑，所以塑形效果不算太好。

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在这一部分，你通过借用身体里的糖欠下了债，而运动之后，你要把这些“糖+氧”，

×每个练习46组；

其次是无痛。

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