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资讯标题：2021珠海达人减肥训练营

珠海减肥训练营是珠海减肥训练营培训学校的重点训练项目，珠海市知名的减肥训练营培训机构，教育培训知名品牌，珠海减肥训练营培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校中心，欢迎你的加入。

1、专业的教师团队，掌握前沿的训练方法 2、教学经验丰富，善于激发学生的潜能 3、善于带动学员融入情景体验式课堂

珠海减肥训练营培训学校分布珠海市香洲区,斗门区,金湾区等地,是珠海市极具影响力的减肥训练营培训机构。

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如足尖沾地一的开始姿势，但双手要交叉贴于脑后，胳膊肘外翻，以便抬起头，颈和肩膀。吸气，同时上身抬起，左肩膀与右膝盖靠拢，左腿向上伸开与地面成45度角。呼气，旋转到左边，右肩膀与左膝盖靠拢，同时右腿伸，这是一个节拍。

第三步：从半蹲坐姿里彻底地抬起后脚跟，深吸气，同时伸直膝盖站起来。呼气，同时放下脚后跟，恢复最初的姿势。动作重复10次。

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