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一句话,就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是:胸、背、臀、腿
该研究发现,尽管步行组的步行速度、强度和运动总量与不动组或少动组有明显的差异,但快走这项有氧运动并没有引起实验对象的BMI改变,也就是说,体重的改变不大,没有减重。
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大肌群有胸、背、臀、腿,小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。
那为什么人类的有氧能力如此好呢?除了双足行走、长腿、臀大肌、跟腱等因素外,还有一个很重要的因素,就是人类的体脂含量显著高于一般哺乳动物。
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2两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本靠近地面。收紧腹部,保持身体在一条直线上,持续1秒钟,然后恢复原状。
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是的,大家就是这样的猴子的后代。
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