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粳米、糯米、燕麦、荞麦、大麦等谷类食物的性味大多甘平,入脾胃经,其制成的食品多可以用于治疗脾胃病。谷类食物一般能起到强壮益气的功效。同时也是维生素B组合矿物质的来源,其制成的膳食既经济又有利于健康。肉类食品中应包括畜肉类、禽肉类、虫杂类、奶蛋类以及部分水产。畜肉性味多甘咸温,其中甘能补,助阳益气,适用于先天、后天不足或诸虚百损之人的补益。禽肉性味甘平较多,甘温次之,甘平益气,甘温助阳,补益作用不逊于畜肉类,病后、产后及老幼皆宜。部分水产有助阳益气的作用。蔬菜类食品虽大多性味寒凉,但亦有不少可用于调养气(血)虚体质的食物,如山药、土豆、胡萝卜、南瓜、甘薯、蘑菇、萝卜、芡实、蚕豆、豇豆、扁豆等。水果性味偏于甘凉或甘酸,偏于滋阴生津,但部分干果具有健脾补肾的作用,甚至代谷充饥。其中可以用于补气的食物有樱桃、荔枝、椰子、葡萄、大枣、菱角、花生、栗子等。
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健康管理师的课程真的让我感受颇深,从最基本的理论到复杂的实践,缺一不可,为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯,指引我前行,也是这门课,教会了我什么才是真正的健康,这些常识不仅为了以后的工作,更是为了自己和家人的健康,从生活的点点滴滴认识健康、关注健康,拥有健康才是拥有美好人生的开始。
如果一个人不健康,那么他最基础的财富都没有,就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的,健康,是任何东西都无法比拟的。
图4-4肝的位置
五行学说在中医学领域中的应用,主要运用五行的特性来分析和归纳人体的形体结构及其功能,以及外界环境各种要素的五行属性;运用五行的生克制化规律来阐述人体五脏系统之间的局部与局部、局部与整体,以及人与外界环境的相互关系;用五行乘侮胜复规律来说明疾病的发生发展的规律和自然界五运六气的变化规律,以说明人体的生理功能,说明机体病理变化,用于疾病的诊断和治疗。五行学说的应用,加强了中医学关于人体以及人与自然环境是一个统一整体的理念,使中医学所采用的整体系统方法更加系统化。
4.节欲保精
洛阳冯特健康管理师新蒲京350vip怎么样(一)未病先防
肝脏的疏泄功能表现在肝脏可调节情志,只有肝脏之疏泄功能正常,气机调畅,人才能心情舒畅,做到笑口常开,以使青春长在。
用称重法、记账法或回顾法并利用微机计算咨询对象所摄取的营养素是否缺乏或过多,是否为合理的正常平衡膳食。用微机列出他所需要的食物,用微机制定食谱。如果是社区健康评估,还需要有专门的咨询电话,或者建立咨询网站。
(一)阴阳学说
4、健康干预计划
经络是经脉和络脉的总称,是人体联络、运输和传导的体系。经,有路径的含义,经脉贯通上下,沟通内外,位于深层,粗大,纵行,《灵枢本藏》说“经脉者,所以行血气,而营阴阳”,说明了经脉是运行气血、调节阴阳的主干;络,有网络的含义,《灵枢脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙”络脉是经脉别出的分支,较经脉细小,纵横交错,遍布全身,位浅。
书画中,书指书法,画指绘画。以书画进行养生、治病,有两方面的内容。一是习书作画,二是书画欣赏。习书作画是指自己动手,或练字或作画,融学习、健身及艺术欣赏于一体。书画欣赏是指对古今名家的书画碑帖艺术珍品的欣赏,在艺术美的享受之中,达到养生健身的目的。
员。其从事的工作内容包括:对个人或群体,采集和管理健康信息,评估健康和疾病的危险性,制定健康促进计划,进行健康咨询与引导、
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