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网络化有两个层面：一是常识体系被你通过理解的逻辑关系形成一个网络，一个是也学科的常识被你按照所认知的关系图示出来，你可以把常识画成一张网。也可以把常识画成一棵树。当你把课本上的常识化成一幅画的时候，你会突然发现自己对这本书的所有常识点已经了然于胸。

　　花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

　　此外，赞美有很多方式，令对方受用的赞美才是有价值的。

　　而为什么现在城市里青春期逆反的现象比较突出呢？

父母要注意孩子平时的表现，当孩子做事不够彻底时，要鼓励他们把事情做完。不管是在孩子玩积木还是画画时，都不要把所有的玩具和用具全部堆在孩子面前，以免分散孩子的注意力。

2、减少干扰因素的影响

工作职业不理想：

仅有 30-40% 的注意力不集中成人患者能适应日常生活的作息；

传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读

行视

无论是让“墙”变松变软，或是让“钉子”变硬变强，或者两者兼顾，这可能就要比别人多付出一些了。

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如大家班的一个小朋友在玩游戏时，会东张西望或摸摸旁边孩子的衣服。所以就没有让他和其他小朋友玩，恰好大家要发家长通知，就请他帮忙，谁知他做得很开心，比任何时候都来得乖巧，马上讲给他一个大拇指说：“某某小朋友你做的很棒，以后有什么事老师在请你帮忙可以吗？”他兴高采烈地说：“好啊。”在接下来的日子里，做事比以前认真了，不会在东张西望了。

这种方法的含义是什么，它并不困难，必然效率低下；有的同学不能按时睡眠。反之。这里给大家先容一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏，要战胜各种空间？

采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。

例如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。

　　玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

　　大家先看看以下这两组对话：

　　第一，对孩子的控制欲望非常高，他们生怕孩子遇到任何挫折，于是希翼尽可能完美地安排孩子的一切；

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