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美体师强调，单凭美容院的保养项目是无法快速达到效果的，最好能配合相关的运动。但由于产后女性身体虚弱，伤口尚未愈合，很多指定运动是不能起到本质作用。据了解，市面上的健身项目针对性都比较强，既能保养臀部，又是一种强身健体的好方法。尤其用以中医理论为原理的熏蒸方法进行恢复与保养，更快速的排除体内毒素及恶露。2019西安临潼区产后修复培训2019西安临潼区产后修复培训2019西安临潼区产后修复培训2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。2019西安临潼区产后修复培训二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!2019西安临潼区产后修复培训五、臀部运动(产后第8天开始)：保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸，充分地洗涤，并使用乳液和营养雪花膏。2019西安临潼区产后修复培训2019西安临潼区产后修复培训2019西安临潼区产后修复培训2019西安临潼区产后修复培训2019西安临潼区产后修复培训2019西安临潼区产后修复培训

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