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西安排名前十的产后修复培训机构第2节，提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要。由于产后胃消化能力差，食欲尚未恢复，产后头今天以喝稀饭，汤面，青菜为主，不要吃得太油腻，要少吃多餐，已助于肠胃消化，及时排便，预防产后便秘和肛裂。新妈妈要根据身体情况按时下床活动，同时，在每次宝宝饿时先吸妈妈乳头，可以促进子宫复原和恶露排除，促进肠道蠕动，增进食欲，使身体早日恢复，有利于下奶快。刚生完宝宝不要急着喝浓汤。浓汤喝得太多，反而出现乳腺管堵塞，引起发炎，影响母乳喂养。会引起腹部饱胀，没胃口吃东西。西安排名前十的产后修复培训机构西安排名前十的产后修复培训机构西安排名前十的产后修复培训机构西安排名前十的产后修复培训机构 4、骨盆带使用注意事项西安排名前十的产后修复培训机构1.仰卧，双手交结放在脑后，用腰腹力量使身体坐起。西安排名前十的产后修复培训机构西安排名前十的产后修复培训机构雪绒花母婴关爱中心，始终以专业的培训，严格的管理，贴心的服务，关爱每一个家庭，关爱每一个新生命！一个个幸福美满的家庭，一阵阵天真无邪的笑声，都是雪绒花爱的回馈！
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