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子宫收缩疼痛，会使母亲们在产后二至三天内非常不舒服，若曾给予催产性药物，则因刺激子宫收缩会更不适。另外，哺喂母乳时，会刺激催产激素分泌，虽然会产生更多乳汁，同时亦会增加子宫收缩痛。西安新城区胡家庙街道产后恢复培训课程多少钱西安新城区胡家庙街道产后恢复培训课程多少钱西安新城区胡家庙街道产后恢复培训课程多少钱西安新城区胡家庙街道产后恢复培训课程多少钱产褥体操，从产后2周左右开始做，原则上必须按医师的引导进行。要督促产妇进行简易体操（参照分娩篇、产褥体操节），特别是平日家务事都一人干的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，产褥体操更有必要。西安新城区胡家庙街道产后恢复培训课程多少钱

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生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况(主要是乳房、恶露、大小便)，清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食；三、颈部运动(产后第4天开始)：

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产后3个月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗脸，提提精神，而应去休息。要充分地使用冷霜和营养雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。西安新城区胡家庙街道产后恢复培训课程多少钱西安新城区胡家庙街道产后恢复培训课程多少钱西安新城区胡家庙街道产后恢复培训课程多少钱

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