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临沂全国哪的减肥训练营好

放大字体  缩小字体    更新日期:2024-12-12 13:43  来源:临沂减肥训练营培训学校  编辑:张老师  浏览次数:1136
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7 体位法分解:吸气,抬头。呼气,弯曲双膝,双腿的膝盖和脚背贴地,上身自然地向前向下,额头点低,放松全身,保持平稳地腹式呼吸。

抬头塌腰。
3 树式
身体站立,左腿弯曲左脚紧贴右腿膝盖以上部位,双手高举交握与头顶正

提高版:维持平衡时闭上眼睛,然后再弯曲身体。

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